Viso savo kasdienio gyvenimo potencialo išnaudojimas prasideda nuo pagrindinio aspekto, kuris dažnai nepastebimas – kokybiško miego. Šiame vadove išsiaiškinsime, kokią didelę įtaką miegas daro jūsų kasdieniams įpročiams ir bendrai savijautai. Atraskite vertingų patarimų, kaip pagerinti miegą ir atitinkamai pakeisti savo...
Įvadas Baltymų batonėliai išpopuliarėjo labai greitai. Nuo kuklios pradžios, susijusios su skonio ir rinkodaros iššūkiais, jie tapo universalia ir patogia mitybos priemone visų visuomenės sluoksnių žmonėms. Šiame straipsnyje nagrinėsime baltymų batonėlių istoriją ir raidą, į ką atkreipti dėmesį jų sudėtyje...
Išgyventi alkio jausmą nėra malonu. Todėl be trijų pagrindinių dienos valgymų naudinga planuoti užkandžius. Tai iš esmės reiškia, kad ribotas ir apgalvotas užkandžiavimas gali būti netgi naudingas sveikatai. Kalbant apie mitybą, svarbiausias aspektas yra įvairi kasdienė mityba, kuri organizmui suteikia...
Jei stengiatės kontroliuoti savo svorį, bet kartais trokštate pasmaližiauti, yra gudrybė, kaip išvengti papildomų kilogramų, kuriuos gali sukelti saldumynai. Todėl kiekvieno valgymo metu pradėkite nuo saujos skaidulinių medžiagų turinčių produktų, pirmiausia daržovių. Tada suvalgykite baltymų turtingą maistą, pavyzdžiui, mėsą, žuvį,...
Būdami didžiausi kolageno gamintojai ir pardavėjai Baltijos šalyse, dažnai sulaukiame klausimų iš savo klientų, kurie remiasi tik mitais ir klaidinga informacija. Šiame straipsnyje paaiškiname, kas yra kolagenas, nagrinėjame 9 labiausiai paplitusius su juo susijusius mitus ir pateikiame moksliniais tyrimais pagrįstą...
Vitamino D trūkumo simptomai ir pasekmės Žiemą retai matome saulės šviesą, o vasario mėnesį atrodo, tarsi būtume išgyvenę amžinybės tamsą. Ilga žiema paliko savo pėdsaką ir mes galime nebeturėti tiek energijos, kiek rudenį ar vasarą. Viena iš išsekimo priežasčių gali...
