L-carnitine is a natural helper for your body to turn existing fatty acids into energy. This is very useful for increasing endurance during exercise and speeding up recovery from exercise.
Vitamin C is a true miracle vitamin. It is probably best known for its antioxidant and immune-boosting effects, but there is more — it is one of the key factors in ensuring strong bones and supple skin. Let’s take a closer look at what this vitamin can do for the body and health.
Ashwagandha, also known as Indian ginseng, is a hero of the traditional Indian medical system, Ayurveda. Ashwagandha is known for its stress-relieving and anti-inflammatory effects, which also improves the quality and duration of sleep. It sounds like a lot of people in today's stressful world could benefit from this herb.
Omega fatty acids´ importance cannot be underestimated, because they are the building blocks of our cell membranes. Omega-3 fatty acids DHA and EPA have the most clinically proven health effects. They help help to prevent cardiovascular disease, contibute to joint health and memory. And that´s just the beginning.
Magnesium is a hard-working mineral that has many functions in the body. It's much needed for healthy bones and nervous system, restorative sleep, and to feel mentally and physically energetic.
Affectionately called the sunshine vitamin, vitamin D plays many vital roles in the body. Without it, bones, teeth, and even the immune system cannot function properly. And that’s just the tip of the iceberg. In Estonia, vitamin D levels among...
Viso savo kasdienio gyvenimo potencialo išnaudojimas prasideda nuo pagrindinio aspekto, kuris dažnai nepastebimas – kokybiško miego. Šiame vadove išsiaiškinsime, kokią didelę įtaką miegas daro jūsų kasdieniams įpročiams ir bendrai savijautai. Atraskite vertingų patarimų, kaip pagerinti miegą ir atitinkamai pakeisti savo...
Įvadas Baltymų batonėliai išpopuliarėjo labai greitai. Nuo kuklios pradžios, susijusios su skonio ir rinkodaros iššūkiais, jie tapo universalia ir patogia mitybos priemone visų visuomenės sluoksnių žmonėms. Šiame straipsnyje nagrinėsime baltymų batonėlių istoriją ir raidą, į ką atkreipti dėmesį jų sudėtyje...
Išgyventi alkio jausmą nėra malonu. Todėl be trijų pagrindinių dienos valgymų naudinga planuoti užkandžius. Tai iš esmės reiškia, kad ribotas ir apgalvotas užkandžiavimas gali būti netgi naudingas sveikatai. Kalbant apie mitybą, svarbiausias aspektas yra įvairi kasdienė mityba, kuri organizmui suteikia...
